Zajęcia TUS, czyli Trening Umiejętności Społecznych, to specjalistyczne zajęcia psychologiczne lub pedagogiczne, które mają na celu rozwijanie kompetencji społecznych u dzieci i młodzieży. Trening ten ma na celu wsparcie dzieci i młodzież w lepszym zrozumieniu siebie i innych, efektywniejszym komunikowaniu się i radzeniu sobie w trudnych dla nich sytuacjach społecznych.
Cel TUS
Głównym celem jest nauczenie uczestników, jak skutecznie funkcjonować w kontaktach społecznych. Zajęcia wspierają m.in.:
- Rozumienie emocji własnych i innych ludzi
- Komunikację werbalną i niewerbalną
- Radzenie sobie z konfliktami i stresem
- Współpracę w grupie i pracę zespołową
- Budowanie pewności siebie i asertywności
Program zajęć TUS- Trening Umiejętności Społecznych
Program zajęć jest podzielony na moduły i dostosowany do wieku uczestników. Stałe elementy programu:
- Integracja grupy i poznawanie siebie
- Gry i zabawy integracyjne
- Ćwiczenia wzmacniające samoświadomość i rozpoznawanie emocji
- Komunikacja i wyrażanie emocji
- Nauka aktywnego słuchania
- Ćwiczenia w wyrażaniu uczuć w sposób akceptowalny społecznie
- Ćwiczenia w odczytywaniu sygnałów niewerbalnych
- Umiejętności współpracy i rozwiązywania konfliktów
- Praca w parach i małych grupach
- Symulacje konfliktów i nauka negocjacji
- Ćwiczenia w podejmowaniu decyzji grupowych
- Radzenie sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami
- Techniki relaksacyjne
- Scenki sytuacyjne i role-play
- Ćwiczenia w asertywności
- Podsumowanie i utrwalenie
- Dyskusje o tym, czego uczestnicy się nauczyli
- Zadania domowe lub mini-projekty społeczne